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El consumo adecuado de Frutas y Verduras, fuentes valiosas de minerales y vitaminas, es uno de los factores esenciales para una alimentación saludable. Por ello, plazaVea pensando en tu bienestar y el de tu familia pone a tu disposición una amplia variedad de Frutas y Verduras para que puedas elegir el que más se adecua a tus necesidades.

Las Frutas son muy importantes en nuestra alimentación, ya que aportan diferentes compuestos beneficiosos para el organismo .Por ejemplo , son ricos en antioxidantes, sustancias que previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida.Nos aportan fibras vegetales , que nos ayudan a regular el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento .

Además, son fuente de vitamina C, siendo los kiwis, Naranjas y Mandarinas y Frutas Cítricas, las frambuesas, las Fresas , y los cítricos quienes gozan de mayor contenido. Esta vitamina tiene un poder antioxidante, con lo que se convierte en protectora de los tejidos y células de nuestro organismo.

Te recomendamos incluir en tu alimentación diaria frutas como : Melocotones, Duraznos, Ciruelas y Cerezas, Chirimoya, Lúcuma, Carambola y Frutas exóticas ,Papaya, Mango y Piña , Plátanos y Uvas , para balancear los nutrientes que tu cuerpo necesita.

*La imagen sólo es referencial