Esta dieta es una de las más prometedoras; se puede llegar a adelgazar hasta 8 kilos en una semana, alternando esta fruta con deporte o ejercicios de forma regular, y sin cometer excesos al comer o ingerir frituras, pastas y grasas.

La toronja es un fruto que es ideal para ser parte de una dieta. No contiene grasas, pero sí un alto porcentaje de vitamina C, agua y fibra, lo que provoca sensación de saciedad, además que desintoxica el organismo. Su alto contenido en agua lo hace diurética y quema grasas.

Eso sí, esta dieta no debe prolongarse por más de dos semanas, pues es monótona y excluye otros nutrientes que también son necesarios para el desarrollo. Además, no hay que olvidar que ninguna dieta servirá de mucho si no le añadimos ejercicio físico regular y la ingesta de agua.

Aquí un modelo de dieta para un día:

Desayuno:

• Media toronja.
• Café o té sin azúcar.

Almuerzo:

• Media toronja.
• 2 huevos duros.
• Ensalada de pepino y tomate, aliñada con limón, vinagre y hierbas al gusto.
• Una tostada de pan integral con café o té sin azúcar.

Cena:

• Media toronja.
• Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
• 200 gr. de pollo a la plancha.

Imagen: LookForDiagnosis.

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