¿Sufres de vientre hinchado? ¡sigue estos consejos y elimina la hinchazón!
Para casi todas quienes buscamos estar en buena forma, el vientre es nuestro dolor de cabeza. Los rollitos o depósitos de grasa se estacionan allí, haciendo que en muchos casos por más infructuosos ejercicios que hagamos, se nieguen a desaparecer. Sin embargo, hay otros motivos por los que podemos tener el vientre abultado. A muchas nos...
Preparando la cena navideña en familia
Las fiestas de fin de año son especiales, pues es una oportunidad única de reunir a la familia, no solo en torno a la mesa navideña, sino en todo lo concerniente a los preparativos que se desarrollan a lo largo del mes. Aprovecha esta ocasión para involucrar a tu familia, sobre todo a tus hijos,...
Cómo alimentarse durante la lactancia
La lactancia es ese periodo especial que comunica a la madre con su hijo, que lo prepara tanto física como emocionalmente para la vida. Por ello debemos prepararnos para que nuestro bebé tenga asegurados los nutrientes necesarios para crecer fuerte y sano. El más poderoso de los vínculos afectivos y la mejor manera de preparar al...
¿Quieres tener hijos? Alimentos y vitaminas para un embarazo exitoso
El embarazo es una de las etapas más significativas en la vida de la mujer, y un momento en el que debemos prestar atención especial a lo que ingerimos para llevar a buen término el ciclo y traer al mundo un bebé fuerte y sano. El bebé en formación necesitará tener una fuente extra de vitaminas,...
Suplementos vitamínicos para personas de la tercera edad
Para los adultos mayores una buena absorción de los nutrientes y vitaminas que se ingieren es especialmente fundamental, ya que en esta etapa de la vida muchas enfermedades se hacen frecuentes, además de que sus organismos necesitan un incentivo adecuado para un óptimo funcionamiento. La conservación de las habilidades físicas y las capacidades mentales para llevar...
Alimentos para luchar contra la depresión
¿En algún momento de la vida todos sufriste de los llamados "bajones" o caídas emocionales? ¿La tristeza, el desgano y la apatía, te embargan? ¿No tienes ganas de hacer nada, incluso ni de levantarte de la cama? A estos síntomas les llamamos depresión, sin embargo, en la mayoría de los casos solo se trata de un...
Snacks nutritivos para tus hijos adolescentes
Los adolescentes están siempre activos y gastan mucha energía, por lo que a cada momento tienen hambre y quieren comer, y a lo primero que recurren para saciar su apetito es a la comida llamada chatarra y a los snacks. Sin embargo, podemos prepararles deliciosos aperitivos que son una alternativa mucho más nutritiva y saludable...
Papillas de frutas muy saludables para tu bebé
A los seis meses de vida, los bebés ya están en edad de complementar su alimentación exclusiva de leche materna con otras comidas que incrementarán su desarrollo. Las compotas son los preparados indicados para ellos, ya que aún no se han formado sus dientes y su sistema digestivo debe prepararse de a pocos para recibir...
Remedios caseros para combatir la diarrea infantil
La diarrea, aquella enfermedad que hace ir a nuestros niños muchas más veces al baño a evacuar, es uno de los males más comunes, pero a la que hay que prestarle mucha atención. A diferencia de los adultos, en los niños, la diarrea puede perjudicarles seriamente la salud. En países en vías de desarrollo, este mal...
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